Trainingstipps für den Winter - Der Winter ist für GolferInnen bekanntlich eine schwierige Phase. Dabei eignet sich gerade diese Jahreszeit perfekt, um an den Grundlagen für eine erfolgreiche Saison zu arbeiten. Tipps und Ideen, wie man auch im Winter an seinem Spiel feilen kann, haben wir zusammengestellt.

AUSRÜSTUNG-CHECK – Wie sauber und rutschfest sind meine Griffe? Sind die Grooves meiner Wedges noch scharf genug? Sollte ich nach acht Jahren vielleicht den Eisensatz erneuern? Der Winter eignet sich bestens, um einmal gründlich das eigene Set zu checken, die Golftasche auszumisten und vielleicht beim Club-Fitter des Vertrauens vorbei zu schauen.

FITTER WERDEN – Wünschen wir uns nicht alle mehr Schlägerkopf-Geschwindigkeit oder einen effizienteren Golfschwung? Wollen wir nicht auch mit zunehmendem Alter noch lange Drives schlagen? Der Winter ist die optimale Zeit, um unseren Körper in Form zu bringen. Schon alleine, um Verletzungen vorzubeugen! Jeder weiß, wie viel Zeit die Tour-Spieler heutzutage im Fitnessstudio verbringen. Das klingt für uns auch selbstverständlich, da sie ja Top-Athleten sind. Doch auch wir können unseren Schwung revolutionieren, in dem wir beweglicher und kräftiger werden durch die Stärkung unserer Muskulatur!

AUSDAUERTRAINING - Jeder Schwung und jeder Schritt auf der Runde geht an die Kondition. Durchschnittliche Golfer ermüden früher oder später auf der Runde. (Elite Golfer werden bei den zweiten Neun oft besser!) Darum kümmern Sie sich jetzt um  Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Ausdauer! Ob im Fitness-Studio oder in der Natur. Beginnen Sie mit einem leichten Trainingsprogramm und steigern sich Woche für Woche kontinuierlich. Wichtig: moderate Ziele setzen und nicht überfordern!

BEWEGLICHKEIT ERHALTEN UND VERBESSERN - Für einen guten Golfschwung ist Flexibilität von höchster Bedeutung. Versuchen Sie, sich täglich gezielt zu dehnen. Stretching können Sie bequem zu Hause durchführen, am besten auf einer Gymnastikmatte. Ein paar Übungen regelmäßig durchgeführt können bereits eine große Wirkung entfalten. Hier werden die Grundlagen für Ihre Beweglichkeit auf dem Platz gelegt. Nebenbei steigert sich Ihre Lebensqualität!

PUTTEN INDOOR - Richtig Spaß macht das Üben zu Hause mit einer Puttingmatte. Je nach Größe lässt sich die Putt-Länge wunderbar variieren. Arbeiten Sie an Ihrem Touch, wann immer Sie möchten. Auch als Spaß für die ganze Familie geeignet.
*Foto: Stoppen Sie den Ball auf dem Schein- trainiert Richtung und Länge!

TRAINERSTUNDE BEIM PRO – Besseres Golf beginnt mit einem individuellen Plan. Und diesen Plan sollten Sie sich mit einem Experten zurechtlegen, der sich mit Ihrem Golfspiel auseinandersetzt. Was sollte ich technisch verbessern? Welche Übungen sind für mich am wichtigsten? Alles Fragen, die ein Golflehrer wunderbar beantworten kann.

MOTIVIEREN SIE IHRE FREUNDE - In der Woche sind die Zeitfenster aufgrund der frühen Dunkelheit gering. Daher gilt es: am Wochenende verabreden und spielen. Nutzen Sie die Möglichkeit, auch im Winter die ein oder andere Runde zu spielen und an den gesteckten Zielen zu arbeiten.

WORAUF WARTEN SIE? - Es kostet etwas Überwindung, in der kalten Jahreszeit regelmäßig auf die Runde zu gehen. Aber wer sich einmal aufgerafft und warm eingepackt hat, wird es vermutlich nicht bereuen und auch im Winter in Schwung bleiben.
Dies sind ideale Vorbereitungen für Ihre Golf-Erfolge im Frühjahr. Die nächste GolfUnlimited Reise wartet auf Sie!